2019年9月24日 プールで体力維持DAY!

チャオ〜キキでーす!

台風が去り、福岡は一気に秋の空気となりましたー

私とモモちゃんは、一緒にプールに通い、体を作る〜と張り切って今日も、2時間、たーっぷり歩いたり泳いだり…。

すると、となりのレーンでは、はるかに人生の、先輩方々がクロール、平泳ぎ、背泳ぎ…で、「あと1本で1500mだね」と言いながら、休む暇なく泳いでいてビックリ!!

泳ぐと、全身運動は勿論ですが。

呼吸も整えたり、身体の力を抜いたり…声を出す事にもとてもいいことばかり〜

継続は力なり!頑張ります♬

 

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